Cvik proti pálení žáhy

 

Po nadmernem naplneni zaludku potravou, není zaludek dostatecne uzavreny a jiz natravena potrava ma snahu z nej unikat zpatky kudy do nej prisla. Pro stimulaci uzavreni zaludku doporucuju jednoduchy cvik: Stojka na rukou (nohy oprene o zed) a vypit pul skenicky ciste vody (napr. pomoci brcka). Jicen dokaze fungovat jako vykonne cerpadlo a umi pumpovat vodu i nahoru. Po kazdem dousku vody, ktery je jicnem dopraven do zaludku nasleduje reflexivni uzavreni vstupu do zaludku, aby se tak zabranilo zpetnemu uniku tekutiny do jicnu.

 

Pozdeji jsem cvik zjednodusil. Pouze jsem si klekl na zidli tak aby zaludek byl vys nez usta a pil ze sklenicky nebo misky na zemi. Dale jsem prisel na to, ze staci par dousku a tak jsem si pouze naplnil usta vodou, kterou jsem v uvedene poloze nekolika polknutimi vypil. Chapu, ze pro starsiho cloveka je provedeni stojky skoro nemozne, ale kazdy si snad najde svou polohu pri ktere bude mit zaludek vys nez usta tak, aby mu vyhovovala. Treba pomoci zidle nebo naklonene postele. Tento cvik jsem poradil sve mamince, která s palenim zahy také jiz dlouho bojuje a od te doby ma po problemech.

 

Prevence:

Nejlepsi samozrejme je, nenechavat cvik az na dobu kdy dojde k akutnimu paleni, ale preventivne každý den timto zpusobe vypit par dousku vody a paleni zahy tak timto predejit. Tento princip ma zrejme svou vyvojovou pricinu. V dobach, kdy clovek jeste neumel vyrabet nastroje a nadoby, byl odkazan vetsinou na prijem tekutin z prirodnich zdroju jako jsou reky, jezera ci prameny. Pokud se nechtel cely namocit, musel stat (drepet ci lezet) na brehu a tedy o neco vys nez byla hladina. I pokud by k nabrani vody pouzival dlane, stale byl jiste v predklonu a usta mel nize nez zaludek. Pokud clovek za cely svuj zivot tuto schopnost jicnu nepouzije, nemuze se divit, ze jako vsechno co se nepouziva, prestava i tento mechanizmus spravne fungovat. Odstranovani az dusledku spatne funkce uzavreni - tedy snizovani kyselosti zaludecnich stav se mi zda nesystemove. Castejsi nacvik piti v predklonu je navic i dobrou prevenci a treningem zaludku a jicnu.

 

Ohodnoťte prosím článek:

 





1 - Super článek, nemohl jsem oči odtrhnout

2 - Docela dobré počtení

3 - Průměrný cestopis jakých jsou tisíce

4 - Podprůměrný a nezajímavý článek s vážnými nedostatky

5 - Absolutně nemožný blábol, nechápu proč se s tím někdo vůbec chlubí na internetu